私はもともとO脚かつ骨格ウェーブのため、上半身に比べて下半身が太いことが悩みでした。
しかし3年前に中敷に出会い、そこから外でも中でも中敷による矯正を続けたところ、驚くほどの効果があり今では帰省する際にも実家に持ち込むほど手放せない存在になりました。
本日はそんな中敷の効果についてご紹介いたします。
ALKAとの出会い
もともとO脚だった私ですが、母と買い物中に歩き方について指摘をされ、ちょうどそこにあったのがALKAだったのです。
たくさんの靴とシューキッチンと呼ばれる空間でシェフのようなおしゃれな格好をして靴の修理をする方達がいる空間に吸い込まれ、脚の診断を受けました。
その結果、足首が柔らかく土踏まずがしっかりとない脚をしているようで、スニーカーのような柔らかい生地の靴の場合は外側に沿うような歩き方になってしまいO脚になってるということでした。
試しに私の脚に合うように土踏まずをしっかりと作った中敷を入れてスニーカーを履いてみたところ、脚ツボを気持ちがいい感じに押されてしっかりと踏み込みながら歩くことができました。
私の購入した中敷は17000円ほどと、当時は金額に目が飛びてたことを覚えております。
ただ、物は試しということで、購入して履いてみることにしました。
効果①：しっかり脚を使えるようになり、いい意味での疲れを実感！
使用し始めてみると金額も納得できる効果が実感できました。
私はもともとしっかりと踏み込む形ではなく、脚をひきづるような歩き方をしていたせいか、歩いた後はあまり疲れない一方で、脚が全体的に浮腫む感覚がありました。
しかし、中敷を利用し始めてみるとしっかりと踏み込んで歩くことができるようになりました。
初めの頃は歩き方に慣れず、使用しないときよりも疲れていましたが、慣れてくると脚が浮腫むというよりも運動で脚を使った後の”気持ちがいい疲れ”を体感するようになりました。
今思うと、以前の歩き方では運動としての効果は薄かったのだと思います。
効果②：むくみ改善
外での利用に慣れてきたころ、私は家の中での脚の浮腫や疲れを改善したいと思うようになりました。
土踏まずがないことや骨格ウェーブであるためか、例えば料理をするために素足で立っていると浮腫んだり疲れる感覚があったのです。
そこで、ALKAのスリッパを購入してみました。スリッパにも外履きと同じ中敷をセットできるのです。
期待した通り、外履きの時と同じように、浮腫や疲れを軽減できました。
歩く距離は決して多くない家ではございますが、立っている姿勢が前重心になっていて正しく脚に重さをかけることができていなかったため、スリッパによって土踏まずを作りながらしっかりと脚を支えることで、正しい立ち姿勢に矯正することができたことが理由だと思います。
効果③：足の形が変化し、O脚が改善！
外でも中でもALKAの中敷にお世話になり始めて1年ほど、以前の私の歩き方や立ち姿勢が改善された効果が見た目にも現れてきました。
自分だけでなく他人も気が付くレベルで脚の形変わったのです。
その結果、前は綺麗なO脚だったにも関わらず、今ではほぼO脚ではなくなりました。
また、前重心の人にありがちな太ももの前方が張ってしまいズボンが綺麗に履けないという悩みや骨格ウェーブの人が悩みがちな下半身が大きいということも改善され、体重はほとんど変わらないにも関わらず脚が細くなったと言われるようになったのです！
外からは見えない部分にも注目してみては！？
実際に私がそうであったように中敷は人には見えない部分なので、お金をかけるのはどうなのかと感じる方も多いと思います。
しかし、上述した効果はもちろん、それ以外にも脚を正しく鍛えることは将来的に歳をとっても歩くことができるようにするために重要です。
足に悩みのある方は試してみてはいかがでしょうか！？
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